วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]


54 Comments

  • DSK HY says:

    ก็ไม่ต้องวิด!
    #หันไปวิดน้ำแทน
    ๏๏๏เอาฮาน่ะ๏๏๏

  • I'm Namz says:

    เราก็ทำได้แบบนี้

  • สัมฤทธิ์ สกุลปกรณ์ says:

    วิดบันไดบ้านแทนครับ เริ่มจากขั้นชันๆแล้วค่อยลาดลงมาเรื่อยๆ

  • Daruni Eckert says:

    ขอบคุณมากค่ะกับสิ่งดีดีที่มอบให้🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

  • ฟิต จัง says:

    เดียวทำตาม

  • KeaKC says:

    ก้นโด่งเชียว เอาเข่าไว้ที่พี้นก็ได้แต่ มันต้องตั้งฉากให้ได้ 90 องศาไม่ใช่รึคะ แล้วต้อต้องเกรงหน้าท้องแล้วก็ก้นด้วยไม่ใช่รึคะ
    ท่าเริ่มก็นอนราบกับพื้นแล้วให้มือทั้งสองข้างมาว่าไว้ที่ข้างหน้าอก เกร็งท้อง หน้าขา แล้วก็ก้น then ให้ออกแรงพัก (เหมือนจะลุกขี้นจากพื้น) ข้อศอกทั้งสองข้างอยู่ใกล้กับลำตัว (ไม่ใช้ชี้ไปข้างๆ หรือว่ากางออกกว้างมากจนเกินไป)

  • Tungrat Banjerdkan says:

    ลองทำลงได้นิดเดียว หน้าอกไม่รุ้สึก หนักตัวมากกว่า อยากทำได้

  • Sutap Ngamli says:

    อีก 1 สาเหตุที่ไม่สามารถวิตได้คือ กลัวบาดเจ็บค่ะ เจอมาหลายคนแล้ว พอกลัวก็ลงไม่ได้

  • Pantira Siriat says:

    ทำไม่ได้ มันไม่ลงเลยค่ะ 😂

  • M-met says:

    ขอดึงข้อครับ

  • Winyou Suksomboon says:

    วิดพื้นมือเดียวทำยังไงคับ

  • Warayut Jongsungnoen says:

    ทำไงไห้แผ่นหลังแข็งแรงครับ

  • ด ได้ กูว่าแล้ว says:

    555

  • Winyou Suksomboon says:

    ดึงข้อไม่ขึ้นทำยังคับทำคลิปสอนหน่อยคับ

  • Hanasaki Za says:

    วิดน้ำแทนก็ได้

  • ปวรรัตน์ รักความสุข says:

    ดันพื้นแล้วเจ็บที่ข้อมือ
    เกิดจากอะไร คะ
    และมีวิธีแก้ไขไหม

  • Man likoli says:

    3:05ผู้ชาย
    หน้าตา พีบ๊วยโครตแต่กต่างกันเลย
    3:23 ผู้หญิง

  • KA EW says:

    ลดนมไหม ให้มันเล็กลงอะค่ะ

  • กรวิท นาคแกม says:

    ขอบคุณมากน่ะค้าบบบจะไปโรงเรียนเตรียมแต่อ้วนมาก😢

  • พี่น้อง ชาวอีสาน says:

    คนเคยไหลหลุดทำได้ไหมครับ

  • หมาน้อย เจ้าเล่ห์ says:

    ผู้หญิงทำนมก็แข็งหมดอารม

  • Aa Bb says:

    วิดแล้วแขนมีเสียงแก๊กๆทำไงครับ

  • ORIANO OREO says:

    ขำน้อง

  • สมคิด เกิดเพ็ชร์ says:

    พอดีเลยก็จะสอบ ร.ด

  • Mawin Chinapa says:

    5:19 ทำดีครับ

  • SuNz PlEnG says:

    5:03

  • FEI IEF says:

    กูเข็งเเรงทุกส่วยโดยเฉพาะหน้าท้อง กูนึกว่าเเตงโมสามลูก

  • PastVolume says:

    ตอนนี้แหละลงแขกเร้ยยย!! 555555

  • luckky boy says:

    ผมวิตได้50ครับผมอายุ11ครับ

  • KK Run chanel says:

    เเนะนำนะท่าคนพุ้งเริ่ทำไหมาเลยเเบบทำไม่ได้เลย ให้ลงตำลงมาเลื่อยๆให้กล้ามเนื้อมันชินก่อนเเล้วค่อยปรับระดับต่ำลงเลื่อยๆเดี๋ยวก็ได้เอง

  • MF School Videos says:

    55555 เหมือนเราเลย สั่นไปหมดตัว ออก T25 ทำท่านี้ไม่ได้เลย

  • เด็ก ก็ดูได้ says:

    ได้ความรู้เยอะเลยครับ

  • Bookey GG says:

    ผมก็เป็นอีก1ที่วิดพื้นไม่ได้

  • kanticha Laosukchai says:

    อันนั้นวิดพื้นชายของหญิงมีอยู่จะง่ายกว่าเพราะของหญิง

  • G4 ch says:

    ขอปรึกษาครับ วิ่งตอนเล่นฟุตบอลคับ เกิดการบาดเจ็บบริเวณขาขวาอะคับ อีกจุดคือเอวครับ

  • พี่สพล ฅนโลภน้อย says:

    ผมวิดพื้นได้ไม่เกิน 10 ที
    💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

  • พี่สพล ฅนโลภน้อย says:

    ใครว่าพี่บ๊วยหล่อ
    ขอคนละใลด์ครับ?
    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • god gun says:

    ที่วิดพื้นแบบหมุนได้http://www.ht-corner.com/

  • Real Steel says:

    มากสุด 12 ครั้งเองผม ทำยังไงดี อยากทำให้ได้เยอะๆครับ

  • วิธวัส โมกขศักดิ์ says:

    สูงสุดที่ผมทำได้คือ100ครั้งครับแต่ต้องฝึกเยอะๆผมอายุ15ผมยังทำได้เลยแสดงว่าทุกคนทำได้ครับสำหรับ ร.ด ก็สู้ๆครับ

  • BENTO says:

    ตอนแรก
    นึกว่าเป็นเราคนเดียวซะอีก
    ที่วิดไม่ได้

    พึ่งรู้
    คนผอมบาง
    ก็ทำไม่ได้

  • pnadxnoey says:

    นึกว่าหนูรัตน์

  • มหาเทพ สายชิล says:

    ผู้ชายทำไม วิดพื้น ได้มาก ผู้หญิง ทำไม วิดพื้น ได้น้อย
    ทั้งไฟ ที่เป้นคนเหมือนกัน

  • Selecttt Zzz says:

    คือเวลาผมวิดพื้นครับแล้วตรงศอกมันจะดัง ก๊อก มีวิธีแก้ไขให้หายได้ไหมครับ อายคนอื่นมากเวลาวิดพื้น😭😭😭

  • xac polarbb says:

    1:50 3:17

  • Prapaipak Thankeaw says:

    ทำไม่ได้เลยค่ะ แขนเหมือนจะหัก

  • อ้ายพุมัน โอเคเด้อคับผม says:

    ผม20ทีทุกท่า

  • mine says:

    ทำวันละครั้งพอครับได้ไม่ได้ไม่เป็นไร ถ้าได้1ครั้งอย่างสมบูรณ์แล้ว ก็เพิ่มไปเป็น 2 ครั้งต่อวัน เพิ่มๆไปเรื่อยๆ จบ

  • Wan Mahui says:

    มีอุปกรณ์กีฬาที่ดีอยู่ที่นี่ + https://th.xiapibuy.com/shop/149225357/search

  • The ZETTON says:

    ตลกแบบน่ารักๆ สู้ๆจ้า

  • ZeeberHunter says:

    ลงได้แต่ขึ้นไม่ได้555

  • Nisarut Suriyo says:

    เป้นคนที่แขนไม่แข้งแรงเลย

  • APICHAYA PHOORAHONG says:

    ของหนูลงสุดละขึ้นไม่ได้555

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *